Obsahem kurzu je:

1. seznámení se správnou obuví, holemi a ostatním vybavením
2. vysvětlení a předvedení správné techniky držení a opory o hole
3. nácvik správné techniky chůze a oprava chyb
4. praktická část - cvičná procházka s praktickým nácvikem a opravou chyb (cca 10 km)
5. vysvětlení zdravotních aspektů NW a jeho forem
6. zvýšení efektivity sportování s využitím kontroly srdečního pulsu
7. trocha historie
8. inspirace a cvičení pro další rozvoj

• Skupinový kurz proběhne při obsazení 3 - 8 osob na jednoho instruktora.
• Po zvládnutí základů budete další informace vstřebávat během chůze a krátkých přestávek, většinou na příkladech z praxe (žádné dlouhé a nezáživné přednášky).
• Pokud budete mít zájem, je možné objednat si individuální plán pro zlepšení fyzické kondice a konzultaci s odborníky.

Cena kurzu je 490 Kč          REZERVOVAT

Termíny kurzů 

27. 5. 2017/ 17. 6. 2017/ 2. 9. 2017/ 16. 9. 2017

Cena obsahuje: 5 hodin výuky, v případě zájmu zapůjčení holí, informační materiály.

Kurz probíhá na vybraných trasách v těsném okolí Ústí nad Labem, přesné místo srazu bude vždy aktualizováno zde na našich internetových stránkách, na prodejně či základně Adventure Base minimálně týden dopředu. Začátek kurzu je v sobotu v 10 hodin.